MAT PILATES (solo) – Aula para treinar o controle da respiração, força muscular e flexibilidade através de exercícios adaptados do Método Pilates usando a bola suíça, rubberbands (tiras elásticas), bola de iniciação e até o próprio corpo p/ promover sobrecarga tensional. Com objetivo de melhorar a postura, previnir e tratar dores musculares nas costas e em outras partes do corpo bem como diminuir barriga, definir músculos e reduzir estresse.