É uma dança em cima do salto, onde se trabalha a postura e o equilíbrio. O Stiletto consegue despertar a sensualidade que está dentro de cada pessoa . A dança de salto alto é inspirada em musas como a Beyoncé, com seu ritmo hip hop .

O estilo foi criado na Boadway Dance Center, em NY, por Dana Foglia, ex coreografa da cantora Beyoncé. O ritmo mistura Jazz e Hip Hop em cima do salto alto, onde se trabalha postura, equilíbrio e sensualidade. É uma dança que estimula a feminilidade, a sutileza e a elegância que existe dentro de toda mulher, além da sua sensualidade natural.

A atividade fortalece e tonifica panturrilha, coxas, bumbum, costas e abdômen. A correção da postura é evidente e aumenta o equilíbrio e a auto confiança. Em uma hora de aula, pode-se queimar de 400 a 600 calorias. Além disso, trabalha o raciocínio, a memória e a coordenação motora, pois a dança conta com o aprendizado de coreografias criadas para cada música.